Είσοδος/εγγραφή μέλουςMuffins, βατόμουρο, εμπορικά παρασκευασμένα (Περιλαμβάνει μίνι-muffins)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,49 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,07 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 53 γρ. |
| Τέφρα | 1,46 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 375 kcal |
| Νερό | 24,96 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1568 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 31,47 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 44 mg |
| Σίδηρος | 1,3 mg |
| Μαγνήσιο | 10 mg |
| Φώσφορος | 146 mg |
| Κάλιο | 121 mg |
| Νάτριο | 336 mg |
| Φθόριο | 39 mcg |
| Σελήνιο | 8,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 73 IU |
| Ρετινόλη | 21 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 21 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,63 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 37 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,42 mg |
| Φολικό, συνολικό | 48 mcg |
| Χολίνη | 92,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 39,2 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 36 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 73 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 35,8 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,53 γρ. |
| Χοληστερόλη | 30 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,84 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,82 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,1 γρ. |
| Βιταμίνη D | 4 IU |
| Άμυλο | 16,31 γρ. |
| Σακχαρόζη | 28,01 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,23 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,21 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 9,06 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 3,47 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
