Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜάφιν, καλαμπόκι, τοστιέρα τύπου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,3 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 57,9 γρ. |
| Τέφρα | 1,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 346 kcal |
| Νερό | 23,6 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1448 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Σίδηρος | 1,47 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 151 mg |
| Κάλιο | 92 mg |
| Νάτριο | 430 mg |
| Σελήνιο | 15,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 97 IU |
| Ρετινόλη | 16 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 18 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 57 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 45 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 89 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,35 γρ. |
| Χοληστερόλη | 13 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,68 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,63 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,32 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
