Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, σκέτο, παρασκευασμένο από συνταγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,7 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 28,3 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 227 kcal |
| Νερό | 52,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 950 kj |
| Ασβέστιο | 219 mg |
| Σίδηρος | 1,8 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 159 mg |
| Κάλιο | 132 mg |
| Νάτριο | 439 mg |
| Σελήνιο | 14,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 196 IU |
| Ρετινόλη | 53 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 54 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,57 mg |
| Φολικό, συνολικό | 38 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 26 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 56 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,57 γρ. |
| Χοληστερόλη | 59 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,12 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,47 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,45 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
