Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, μήλο, παρασκευασμένο από συνταγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 12,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 37,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 265 kcal |
| Νερό | 47,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1109 kj |
| Ασβέστιο | 7 mg |
| Σίδηρος | 1,12 mg |
| Μαγνήσιο | 7 mg |
| Φώσφορος | 28 mg |
| Κάλιο | 79 mg |
| Νάτριο | 211 mg |
| Σελήνιο | 7,8 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 58 IU |
| Ρετινόλη | 9 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,7 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,23 mg |
| Φολικό, συνολικό | 24 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 20 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,05 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,39 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,34 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
