Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, κρέμα μπανάνας, παρασκευασμένη από συνταγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,4 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 32,9 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 269 kcal |
| Νερό | 47,9 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1125 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 12,06 γρ. |
| Ασβέστιο | 75 mg |
| Σίδηρος | 1,04 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 92 mg |
| Κάλιο | 165 mg |
| Νάτριο | 240 mg |
| Σελήνιο | 9,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 237 IU |
| Ρετινόλη | 59 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 61 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 21 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 5 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 46 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,6 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,05 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 16 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 11 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,06 γρ. |
| Χοληστερόλη | 51 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,76 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,72 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,29 γρ. |
| Χολίνη | 28,7 mg |
| Βιταμίνη D | 32 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
