Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, βατόμουρο, εμπορικά παρασκευασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,8 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 34,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 232 kcal |
| Νερό | 52,5 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 971 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 9,89 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1 γρ. |
| Ασβέστιο | 8 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 23 mg |
| Κάλιο | 50 mg |
| Νάτριο | 287 mg |
| Σελήνιο | 1,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 140 IU |
| Ρετινόλη | 41 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 44 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 39 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,04 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 15 mcg |
| Βιταμίνη C | 2,7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 27 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 10,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 23 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 43 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,68 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,24 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,52 γρ. |
| Χολίνη | 7,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
