Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, κιμάς, παρασκευασμένη από συνταγή
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 48 γρ. |
| Τέφρα | 1,2 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 289 kcal |
| Νερό | 37,4 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1209 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 28,31 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,6 γρ. |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Σίδηρος | 1,49 mg |
| Μαγνήσιο | 14 mg |
| Φώσφορος | 42 mg |
| Κάλιο | 203 mg |
| Νάτριο | 254 mg |
| Σελήνιο | 6,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 22 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 5 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 12 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 13 mcg |
| Βιταμίνη C | 5,9 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,19 mg |
| Φολικό, συνολικό | 23 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,4 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 18 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 36 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,68 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,65 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,84 γρ. |
| Χολίνη | 7,2 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
