Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠίτα, πεκάν, εμπορικά παρασκευασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,69 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 59,61 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 407 kcal |
| Νερό | 18,25 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1702 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 25,18 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 22 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 83 mg |
| Κάλιο | 99 mg |
| Νάτριο | 275 mg |
| Σελήνιο | 7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 175 IU |
| Ρετινόλη | 50 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 51 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 39 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,31 mg |
| Φολικό, συνολικό | 32 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 15,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 16 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 17 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 43 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 42 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,65 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 8,32 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,55 γρ. |
| Χολίνη | 49,5 mg |
| Άμυλο | 16,95 γρ. |
| Σακχαρόζη | 14,44 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 5,53 γρ. |
| Μαλτόζη | 4,98 γρ. |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 6,64 mg |
| Τοκοφερόλη, δέλτα | 1,62 mg |
| Βηταΐνη | 5,2 mg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
