Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡολά, Γαλλικά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 4,3 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 50,2 γρ. |
| Τέφρα | 1,9 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 277 kcal |
| Νερό | 34,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1159 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 3,2 γρ. |
| Ασβέστιο | 91 mg |
| Σίδηρος | 2,71 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 84 mg |
| Κάλιο | 114 mg |
| Νάτριο | 574 mg |
| Σελήνιο | 27,9 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 50 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,35 mg |
| Φολικό, συνολικό | 113 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 80 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 33 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 169 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 2,77 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,96 γρ. |
| Χολίνη | 14,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
