Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠουτίγκες, ρύζι, έτοιμα για κατανάλωση
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,23 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,15 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 18,39 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 108 kcal |
| Νερό | 75,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 451 kj |
| Ασβέστιο | 95 mg |
| Μαγνήσιο | 8 mg |
| Φώσφορος | 82 mg |
| Κάλιο | 125 mg |
| Νάτριο | 97 mg |
| Σελήνιο | 3,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 69 IU |
| Ρετινόλη | 19 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 19 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 12 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,21 γρ. |
| Σάκχαρα, συνολικά | 11,59 γρ. |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 9 mcg |
| Άμυλο | 7,43 γρ. |
| Σακχαρόζη | 8,07 γρ. |
| Λακτόζη | 3,43 γρ. |
| Χολίνη | 7,8 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
