Είσοδος/εγγραφή μέλουςΠατατάκια, χωρίς αλάτι, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,1 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 20,8 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 67,8 γρ. |
| Τέφρα | 3,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 487 kcal |
| Νερό | 1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 2037 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,1 γρ. |
| Ασβέστιο | 21 mg |
| Σίδηρος | 1,35 mg |
| Μαγνήσιο | 89 mg |
| Φώσφορος | 193 mg |
| Κάλιο | 1744 mg |
| Νάτριο | 8 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,01 mg |
| Σελήνιο | 8,1 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 5,47 mg |
| Βιταμίνη C | 25,7 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 7 mg |
| Φολικό, συνολικό | 10 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 13,3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 10 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 10 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,16 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,8 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,94 γρ. |
| Χολίνη | 53 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
