Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜακαρόνια, ολικής αλέσεως, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 26,54 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 124 kcal |
| Νερό | 67,15 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 519 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,06 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 89 mg |
| Κάλιο | 44 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Μαγγάνιο | 1,38 mg |
| Σελήνιο | 25,9 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 3 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 81 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,85 γρ. |
| Χολίνη | 10,7 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
