Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑλεύρια σίτου, ψωμί, χωρίς ρίχνο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,98 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,66 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72,53 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 361 kcal |
| Νερό | 13,36 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1510 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 97 mg |
| Κάλιο | 100 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Σελήνιο | 39,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 79 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 33 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 33 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 33 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 4,2 γρ. |
| Προλίνη | 1,41 γρ. |
| Χολίνη | 10,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
