Είσοδος/εγγραφή μέλουςΛαζάνια, τυρί, κατεψυγμένα, παρασκευασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,54 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,84 γρ. |
| Τέφρα | 1,51 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 130 kcal |
| Νερό | 72,78 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 542 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 4,23 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 111 mg |
| Σίδηρος | 1,27 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 107 mg |
| Κάλιο | 182 mg |
| Νάτριο | 284 mg |
| Σελήνιο | 26,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 277 IU |
| Ρετινόλη | 39 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 46 mcg |
| Βιταμίνη C | 17,1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,36 mg |
| Φολικό, συνολικό | 32 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 9,1 mcg |
| Γλουταμικό οξύ | 1,83 γρ. |
| Προλίνη | 2,18 γρ. |
| Χοληστερόλη | 13 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,11 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,57 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,02 γρ. |
| Άμυλο | 8,91 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,86 γρ. |
| Λακτόζη | 1,01 γρ. |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 87 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Λυκοπένιο | 2779 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 28 mcg |
| Χολίνη | 10,3 mg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 26 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 6 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 51 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
