Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, σολομός, κόκκινος, κονσερβοποιημένα, οστά αφαιρεθεί (Αλάσκα Native)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,31 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,76 γρ. |
| Τέφρα | 1,96 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 161 kcal |
| Νερό | 65,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 674 kj |
| Ασβέστιο | 28 mg |
| Σίδηρος | 1,9 mg |
| Μαγνήσιο | 32 mg |
| Φώσφορος | 260 mg |
| Κάλιο | 370 mg |
| Νάτριο | 390 mg |
| Σελήνιο | 40,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 216 IU |
| Ρετινόλη | 65 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 65 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 10,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 4,91 mcg |
| Χολίνη | 82 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 3,3 mg |
| Θρεονίνη | 1,25 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,22 γρ. |
| Λευκίνη | 2,04 γρ. |
| Λυσίνη | 2,31 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,14 γρ. |
| Βαλίνη | 1,45 γρ. |
| Αργινίνη | 1,64 γρ. |
| Αλανίνη | 1,69 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,68 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,64 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,43 γρ. |
| Προλίνη | 1,22 γρ. |
| Σερίνη | 1,04 γρ. |
| Χοληστερόλη | 69 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,29 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,61 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
