Είσοδος/εγγραφή μέλουςΨάρια, sheefish, ακατέργαστα (Εγγενής αλάσκα)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 22,25 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,84 γρ. |
| Τέφρα | 1,58 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 115 kcal |
| Νερό | 74,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 479 kj |
| Ασβέστιο | 140 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 300 mg |
| Κάλιο | 390 mg |
| Νάτριο | 52 mg |
| Σελήνιο | 42,3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,12 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 5,9 mcg |
| Χολίνη | 108,9 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 123,7 mg |
| Λευκίνη | 1,52 γρ. |
| Λυσίνη | 1,82 γρ. |
| Βαλίνη | 1 γρ. |
| Αργινίνη | 1,31 γρ. |
| Αλανίνη | 1,4 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,95 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,5 γρ. |
| Προλίνη | 1,15 γρ. |
| Χοληστερόλη | 56 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,08 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
