Αγαύη, ακατέργαστη (Νοτιοδυτικά)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
Υδατάνθρακες | 16,23 γρ. |
Τέφρα | 1,27 γρ. |
Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 68 kcal |
Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,19 γρ. |
Νερό | 81,83 γρ. |
Ενέργεια (kj) | 286 kj |
Σάκχαρα, συνολικά | 2,58 γρ. |
Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 6,6 γρ. |
Ασβέστιο | 417 mg |
Σίδηρος | 1,8 mg |
Μαγνήσιο | 55 mg |
Φώσφορος | 7 mg |
Κάλιο | 127 mg |
Νάτριο | 14 mg |
Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 37 IU |
Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 22 mcg |
Βιταμίνη C | 4 mg |
Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 5,3 mcg |
Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών