Είσοδος/εγγραφή μέλουςBurrito, φασόλια και τυρί, φούρνο μικροκυμάτων
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 8,6 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,17 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 40,37 γρ. |
| Τέφρα | 2,09 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 260 kcal |
| Άμυλο | 6,17 γρ. |
| Νερό | 41,77 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1090 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,37 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 10,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 68 mg |
| Σίδηρος | 3,61 mg |
| Μαγνήσιο | 43 mg |
| Φώσφορος | 78 mg |
| Κάλιο | 273 mg |
| Νάτριο | 637 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,12 mg |
| Σελήνιο | 14 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 231 IU |
| Ρετινόλη | 58 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 60 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 22 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 15 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,64 mg |
| Φολικό, συνολικό | 74 mcg |
| Χολίνη | 27,6 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 61 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 13 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 116 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 29,5 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,52 γρ. |
| Χοληστερόλη | 3 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,93 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,79 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,86 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
