Είσοδος/εγγραφή μέλουςΚοτόπουλο, στήθος, μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 31,02 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 3,57 γρ. |
| Τέφρα | 1,06 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 165 kcal |
| Νερό | 65,26 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 690 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 1,04 mg |
| Μαγνήσιο | 29 mg |
| Φώσφορος | 228 mg |
| Κάλιο | 256 mg |
| Νάτριο | 74 mg |
| Ψευδάργυρος | 1 mg |
| Σελήνιο | 27,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 21 IU |
| Ρετινόλη | 6 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 6 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 13,71 mg |
| Φολικό, συνολικό | 4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 4 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 4 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,31 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,64 γρ. |
| Λευκίνη | 2,33 γρ. |
| Λυσίνη | 2,64 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,23 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,05 γρ. |
| Βαλίνη | 1,54 γρ. |
| Αργινίνη | 1,87 γρ. |
| Αλανίνη | 1,69 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,76 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,65 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,52 γρ. |
| Προλίνη | 1,28 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 85 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,01 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,24 γρ. |
| Χολίνη | 85,3 mg |
| Βηταΐνη | 6,2 mg |
| Βιταμίνη D | 5 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
