Είσοδος/εγγραφή μέλουςΛαζάνια, Λαχανικά, κατεψυγμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 6,87 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 6,04 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,18 γρ. |
| Τέφρα | 1,66 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 139 kcal |
| Νερό | 71,24 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 580 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,54 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 150 mg |
| Μαγνήσιο | 21 mg |
| Φώσφορος | 140 mg |
| Κάλιο | 170 mg |
| Νάτριο | 445 mg |
| Σελήνιο | 14,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 647 IU |
| Ρετινόλη | 42 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 68 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 256 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 90 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 101 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,1 mg |
| Φολικό, συνολικό | 14 mcg |
| Χολίνη | 12,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 17,8 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 14 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1,52 γρ. |
| Χοληστερόλη | 14 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,87 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,72 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,34 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
