Είσοδος/εγγραφή μέλουςChokecherries, ακατέργαστα, χωρίς κουκούτσι (Βόρειες Πεδιάδες Ινδοί)
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 3,04 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,69 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 33,62 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 162 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 4,95 γρ. |
| Φρουκτόζη | 4,35 γρ. |
| Νερό | 60,72 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 677 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 9,37 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 20 γρ. |
| Ασβέστιο | 60 mg |
| Μαγνήσιο | 27 mg |
| Φώσφορος | 67 mg |
| Κάλιο | 379 mg |
| Νάτριο | 5 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 168 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 8 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 90 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 2 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 19 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 347 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,06 mg |
| Βιταμίνη C | 5,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 2 mcg |
| Χολίνη | 10,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 21,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 2 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
