Είσοδος/εγγραφή μέλουςDenny's, κορυφαία μπριζόλα φιλέτου
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,9 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,34 γρ. |
| Τέφρα | 1,8 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 182 kcal |
| Νερό | 61,82 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 762 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 3,27 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 264 mg |
| Κάλιο | 341 mg |
| Νάτριο | 349 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,26 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,31 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,7 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1 mcg |
| Θρεονίνη | 1,37 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,4 γρ. |
| Λευκίνη | 2,43 γρ. |
| Λυσίνη | 2,02 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,22 γρ. |
| Βαλίνη | 1,49 γρ. |
| Αργινίνη | 1,98 γρ. |
| Αλανίνη | 1,72 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,84 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,57 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,49 γρ. |
| Προλίνη | 1,11 γρ. |
| Σερίνη | 1,15 γρ. |
| Χοληστερόλη | 82 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,6 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,84 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
