Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπιζέλια, πράσινα, κονσερβοποιημένα, στραγγισμένα στερεά, ξεπλυμένα με νερό βρύσης
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 4,33 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,82 γρ. |
| Τέφρα | 1,01 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 71 kcal |
| Νερό | 81,89 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 298 kj |
| Ασβέστιο | 24 mg |
| Σίδηρος | 1,09 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 65 mg |
| Κάλιο | 105 mg |
| Νάτριο | 231 mg |
| Βιταμίνη C | 9,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,01 mg |
| Φολικό, συνολικό | 30 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 30 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 30 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
