Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, νεφρά, κόκκινοι, ώριμοι σπόροι, κονσερβοποιημένα, στραγγισμένα στερεά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,98 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,05 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 21,49 γρ. |
| Τέφρα | 1,36 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 124 kcal |
| Σακχαρόζη | 3,47 γρ. |
| Νερό | 68,11 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 519 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,8 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Σίδηρος | 1,5 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 121 mg |
| Κάλιο | 277 mg |
| Νάτριο | 231 mg |
| Σελήνιο | 1,6 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 28 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 28 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 28 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,28 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
