Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, πίντο, ώριμοι σπόροι, κονσέρβες, στραγγισμένα στερεά, ξεπλυμένα με νερό βρύσης
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 7,04 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 20,77 γρ. |
| Τέφρα | 1,22 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 117 kcal |
| Νερό | 70 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 490 kj |
| Ασβέστιο | 64 mg |
| Σίδηρος | 1,27 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 96 mg |
| Κάλιο | 234 mg |
| Νάτριο | 212 mg |
| Φολικό, συνολικό | 21 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 21 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 21 mcg DFE |
| Γλουταμικό οξύ | 1 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
