Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, ribeye petite ψητό, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 0 "λίπος, επιλέξτε, μαγειρεμένα, ψημένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,37 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,65 γρ. |
| Τέφρα | 1,12 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 164 kcal |
| Νερό | 65,02 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 688 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Σίδηρος | 3,46 mg |
| Μαγνήσιο | 26 mg |
| Φώσφορος | 236 mg |
| Κάλιο | 372 mg |
| Νάτριο | 84 mg |
| Ψευδάργυρος | 10,73 mg |
| Σελήνιο | 38,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 7 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,55 mg |
| Φολικό, συνολικό | 7 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 4,43 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 7 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 7 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,58 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,57 γρ. |
| Λευκίνη | 2,92 γρ. |
| Λυσίνη | 3,27 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,34 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,27 γρ. |
| Βαλίνη | 1,65 γρ. |
| Αργινίνη | 2,28 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,28 γρ. |
| Αλανίνη | 2,01 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 3,27 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 5,49 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,45 γρ. |
| Προλίνη | 1,44 γρ. |
| Σερίνη | 1,38 γρ. |
| Χοληστερόλη | 89 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 1,89 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,46 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
