Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜήλα, ωμά, χρυσά νόστιμα, με δέρμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 57 kcal |
| Σακχαρόζη | 2,07 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,87 γρ. |
| Φρουκτόζη | 6,1 γρ. |
| Νερό | 85,81 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 238 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 10,04 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 10 mg |
| Κάλιο | 100 mg |
| Νάτριο | 2 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 51 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 25 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 12 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 28 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Χολίνη | 5,1 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,8 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
