Είσοδος/εγγραφή μέλουςΗΛΙΑΧΤΗ, CHEEZ-IT, Τσένταρ Τζακ Κράκερς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 22 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 57,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 460 kcal |
| Νερό | 2,3 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1925 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 103 mg |
| Σίδηρος | 3,9 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 65 mg |
| Κάλιο | 112 mg |
| Νάτριο | 813 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 415 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 125 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,3 mg |
| Φολικό, συνολικό | 124 mcg |
| Χοληστερόλη | 2 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,5 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 9,9 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
