Είσοδος/εγγραφή μέλουςΗΛΙΑΧΤΗ, CHEEZ-IT, Λευκό Τσένταρ, Μειωμένα Χοντρά Κράκερς
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 9,7 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 13,6 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 72 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 443 kcal |
| Νερό | 2,2 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1854 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,2 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,5 γρ. |
| Σίδηρος | 4,7 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 79 mg |
| Κάλιο | 121 mg |
| Νάτριο | 789 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,5 mg |
| Φολικό, συνολικό | 157 mcg |
| Χοληστερόλη | 7 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,3 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
