Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦύκια, Καναδική Καλλιεργημένη EMI-TSUNOMATA, ξηρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,34 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,39 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 46,24 γρ. |
| Τέφρα | 23,03 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 259 kcal |
| Νερό | 14 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1083 kj |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 36,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 299 mg |
| Σίδηρος | 66,38 mg |
| Μαγνήσιο | 692 mg |
| Φώσφορος | 260 mg |
| Κάλιο | 2944 mg |
| Νάτριο | 4331 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,53 mg |
| Μαγγάνιο | 5,88 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 8120 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 406 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 4872 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 5,53 mg |
| Βιταμίνη D | 126 IU |
| Βιταμίνη C | 29 mg |
| Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) | 1,59 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,75 mg |
| Φολικό, συνολικό | 188 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,25 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 188 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 188 mcg DFE |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,33 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,66 γρ. |
| Χοληστερόλη | 33 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
