Είσοδος/εγγραφή μέλουςBlueberries, dried, sweetened
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2,5 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 2,5 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 80 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 317 kcal |
| Νερό | 14,8 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1328 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 67,5 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 7,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 19 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 36 mg |
| Κάλιο | 214 mg |
| Νάτριο | 3 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 141 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 84 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,35 mg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 208 mcg |
| Βιταμίνη C | 23,8 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,15 mg |
| Φολικό, συνολικό | 12 mcg |
| Χολίνη | 18,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 59,4 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 12 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 12 mcg DFE |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,3 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
