Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜήλα, ωμά, γιαγιά smith, με δέρμα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 13,61 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 58 kcal |
| Σακχαρόζη | 1,93 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 2,66 γρ. |
| Φρουκτόζη | 5 γρ. |
| Νερό | 85,46 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 242 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 9,59 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 2,8 γρ. |
| Ασβέστιο | 5 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg |
| Φώσφορος | 12 mg |
| Κάλιο | 120 mg |
| Νάτριο | 1 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 100 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 5 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 59 mcg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 64 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Χολίνη | 3,4 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
