Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦασόλια, νεφρό, κόκκινο, ώριμοι σπόροι, κονσέρβες, στερεά και υγρό, χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,22 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 14,83 γρ. |
| Τέφρα | 1,64 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 81 kcal |
| Άμυλο | 8,9 γρ. |
| Σακχαρόζη | 1,85 γρ. |
| Νερό | 77,96 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 341 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 1,85 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 29 mg |
| Σίδηρος | 1,25 mg |
| Μαγνήσιο | 30 mg |
| Φώσφορος | 106 mg |
| Κάλιο | 260 mg |
| Νάτριο | 117 mg |
| Σελήνιο | 1,1 mcg |
| Φολικό, συνολικό | 26 mcg |
| Χολίνη | 30,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 26 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
