Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπισκότα, κράκερ graham, απλό ή μέλι, lowfat
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,71 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 5,71 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 77,96 γρ. |
| Τέφρα | 2,6 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 386 kcal |
| Νερό | 8,01 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1616 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 22,86 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 5,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 429 mg |
| Σίδηρος | 3,09 mg |
| Μαγνήσιο | 56 mg |
| Φώσφορος | 163 mg |
| Κάλιο | 171 mg |
| Νάτριο | 629 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,16 mg |
| Σελήνιο | 33,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4 IU |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 2 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 105 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,82 mg |
| Φολικό, συνολικό | 80 mcg |
| Χολίνη | 12,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2,5 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 54 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 26 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 118 mcg DFE |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,72 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,37 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
