Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤηγανίτες, απλό, μειωμένο λίπος
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 5,71 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 57,32 γρ. |
| Τέφρα | 1,72 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 269 kcal |
| Νερό | 33,34 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1127 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 8,57 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1 γρ. |
| Ασβέστιο | 57 mg |
| Σίδηρος | 1,71 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 190 mg |
| Κάλιο | 97 mg |
| Νάτριο | 429 mg |
| Σελήνιο | 22 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 24 IU |
| Ρετινόλη | 6 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 7 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 66 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,86 mg |
| Φολικό, συνολικό | 112 mcg |
| Χολίνη | 13,7 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,9 mcg |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 92 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 20 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 177 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 24 mg |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,11 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
