Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕστιατόριο, οικογενειακό στυλ, τσίλι με κρέας και φασόλια
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 12,56 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 9,79 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4,57 γρ. |
| Τέφρα | 1,76 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 157 kcal |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,07 γρ. |
| Νερό | 71,31 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 656 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,27 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,4 γρ. |
| Ασβέστιο | 34 mg |
| Σίδηρος | 1,46 mg |
| Μαγνήσιο | 18 mg |
| Φώσφορος | 104 mg |
| Κάλιο | 320 mg |
| Νάτριο | 381 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,23 mg |
| Σελήνιο | 13,1 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1436 IU |
| Ρετινόλη | 93 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 149 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 577 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,15 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 200 mcg |
| Λυκοπένιο | 4639 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 367 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,1 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 3,56 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,26 mcg |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,2 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 45 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,02 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,66 γρ. |
| Φολικό, συνολικό | 22 mcg |
| Χολίνη | 32,3 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 3,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 22 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 22 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
