Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕστιατόριο, Ιταλικά, λαζάνια με κρέας
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 10,83 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,69 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 11,36 γρ. |
| Τέφρα | 2,25 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 185 kcal |
| Άμυλο | 6,13 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,18 γρ. |
| Φρουκτόζη | 1,18 γρ. |
| Νερό | 64,87 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 774 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,15 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,5 γρ. |
| Ασβέστιο | 197 mg |
| Μαγνήσιο | 22 mg |
| Φώσφορος | 178 mg |
| Κάλιο | 255 mg |
| Νάτριο | 466 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,32 mg |
| Σελήνιο | 18 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 550 IU |
| Ρετινόλη | 64 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 81 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 197 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 9 mcg |
| Λυκοπένιο | 2517 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 97 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,84 mg |
| Φολικό, συνολικό | 26 mcg |
| Χολίνη | 33,5 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 6,8 mcg |
| Βηταΐνη | 594,4 mg |
| Γλουταμικό οξύ | 2,06 γρ. |
| Προλίνη | 1,12 γρ. |
| Χοληστερόλη | 36 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,94 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,31 γρ. |
| Βιταμίνη D | 1 IU |
| Φυλλικό οξύ/Φολικό οξύ | 17 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 38 mcg DFE |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
