Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕστιατόριο, Μεξικάνικο, τυρί quesadilla
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,93 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 23,08 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 24,11 γρ. |
| Τέφρα | 3,12 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 368 kcal |
| Άμυλο | 18,62 γρ. |
| Μαλτόζη | 1,05 γρ. |
| Νερό | 33,75 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1539 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,21 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,7 γρ. |
| Ασβέστιο | 430 mg |
| Σίδηρος | 1,52 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 347 mg |
| Κάλιο | 102 mg |
| Νάτριο | 701 mg |
| Ψευδάργυρος | 2,16 mg |
| Σελήνιο | 23,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 518 IU |
| Ρετινόλη | 155 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 155 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 1,26 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 1,97 mg |
| Φολικό, συνολικό | 52 mcg |
| Λευκίνη | 1,42 γρ. |
| Λυσίνη | 1,11 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,93 γρ. |
| Προλίνη | 2,84 γρ. |
| Χοληστερόλη | 52 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 11,56 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,36 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,97 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
