Είσοδος/εγγραφή μέλουςΕΛΙΑ ΚΗΠΟ, κοτόπουλο παρμιτζιανά χωρίς ζυμαρικά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,33 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 11,23 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 12,28 γρ. |
| Τέφρα | 2,54 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 211 kcal |
| Άμυλο | 8,47 γρ. |
| Γλυκόζη (δεξτρόζη) | 1,01 γρ. |
| Νερό | 58,62 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 885 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,68 γρ. |
| Ασβέστιο | 95 mg |
| Μαγνήσιο | 25 mg |
| Φώσφορος | 236 mg |
| Κάλιο | 277 mg |
| Νάτριο | 625 mg |
| Σελήνιο | 24 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 259 IU |
| Ρετινόλη | 29 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 37 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 97 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,59 mg |
| Λυκοπένιο | 1211 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 59 mcg |
| Τοκοφερόλη, γάμμα | 2,21 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 5,58 mg |
| Φολικό, συνολικό | 16 mcg |
| Λευκίνη | 1,23 γρ. |
| Λυσίνη | 1,27 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,25 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,64 γρ. |
| Προλίνη | 1,09 γρ. |
| Χοληστερόλη | 40 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,11 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,8 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,02 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
