Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, σύνθετο από κομμένα τεμάχια λιανικής πώλησης, διαχωρίσιμη άπαχο μόνο, κομμένα σε 1 / 8 "λίπος, όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 28,95 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 8,15 γρ. |
| Τέφρα | 1,1 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 194 kcal |
| Νερό | 62,48 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 810 kj |
| Ασβέστιο | 12 mg |
| Σίδηρος | 2,4 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 200 mg |
| Κάλιο | 303 mg |
| Νάτριο | 54 mg |
| Ψευδάργυρος | 5,8 mg |
| Σελήνιο | 33,2 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 4 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 1 mcg |
| Βιταμίνη D | 3 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,22 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 1,94 mcg |
| Χολίνη | 89,2 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,6 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 13,4 mg |
| Θρεονίνη | 1,29 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,38 γρ. |
| Λευκίνη | 2,47 γρ. |
| Λυσίνη | 2,69 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,19 γρ. |
| Τυροσίνη | 1,03 γρ. |
| Βαλίνη | 1,48 γρ. |
| Αργινίνη | 1,97 γρ. |
| Ιστιδίνη | 1,03 γρ. |
| Αλανίνη | 1,81 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,81 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,68 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,59 γρ. |
| Προλίνη | 1,35 γρ. |
| Σερίνη | 1,2 γρ. |
| Χοληστερόλη | 80 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 3,11 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,53 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
