Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒόειο κρέας, έδαφος, 90% άπαχο κρέας / 10% λίπος, patty, μαγειρεμένο, τηγάνι-ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 25,21 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 10,68 γρ. |
| Τέφρα | 1,08 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 204 kcal |
| Νερό | 63,21 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 854 kj |
| Ασβέστιο | 15 mg |
| Σίδηρος | 2,77 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 216 mg |
| Κάλιο | 363 mg |
| Νάτριο | 75 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,33 mg |
| Φθόριο | 22,4 mcg |
| Σελήνιο | 20,7 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 10 IU |
| Ρετινόλη | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 3 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,03 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,79 mcg |
| Χολίνη | 81 mg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 1,1 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Βηταΐνη | 7,7 mg |
| Ισολευκίνη | 1,12 γρ. |
| Λευκίνη | 1,97 γρ. |
| Λυσίνη | 2,09 γρ. |
| Βαλίνη | 1,24 γρ. |
| Αργινίνη | 1,64 γρ. |
| Αλανίνη | 1,58 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,27 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,78 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,71 γρ. |
| Προλίνη | 1,29 γρ. |
| Σερίνη | 1,01 γρ. |
| Χοληστερόλη | 84 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,19 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,47 γρ. |
| Βιταμίνη D | 2 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
