Είσοδος/εγγραφή μέλουςΒοδινό, τσοκ, ψητό λεπίδας, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, κομμένο σε 0 " λίπος, όλες οι κατηγορίες, μαγειρεμένα, βρασμένα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,18 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 24,14 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 334 kcal |
| Νερό | 47,92 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1397 kj |
| Ασβέστιο | 13 mg |
| Σίδηρος | 3,18 mg |
| Μαγνήσιο | 20 mg |
| Φώσφορος | 205 mg |
| Κάλιο | 236 mg |
| Νάτριο | 65 mg |
| Ψευδάργυρος | 8,58 mg |
| Σελήνιο | 25 mcg |
| Βιταμίνη D | 16 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,45 mg |
| Φολικό, συνολικό | 5 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,31 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 5 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 5 mcg DFE |
| Θρεονίνη | 1,09 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,24 γρ. |
| Λευκίνη | 2,16 γρ. |
| Λυσίνη | 2,3 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,07 γρ. |
| Βαλίνη | 1,35 γρ. |
| Αργινίνη | 1,76 γρ. |
| Αλανίνη | 1,65 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,48 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 4,08 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,66 γρ. |
| Προλίνη | 1,3 γρ. |
| Σερίνη | 1,07 γρ. |
| Χοληστερόλη | 104 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 9,59 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 10,43 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
