Φύση και ψυχολογία, μπορεί να το είχαμε νιώσει ήδη αλλά να είχαμε υποεκτιμήσει το πόσο σημαντική είναι η αλληλεπίδρασή τους. Ή μπορεί να νομίζαμε ότι είναι ιδέα μας… το πόσο μας ωφελεί να κοιτάμε εικόνες της φύσης, είτε πραγματικές, είτε σε φωτογραφίες. Ακόμα κι ένα φόντο φύσης στον υπολογιστή μας ή ένα μικρό φυτό στον…
Η κατάθλιψη είναι μια πολύπλευρη ψυχική διαταραχή- εκτός από τη θλίψη που εκπέμπει, παρουσιάζει απώλεια ενδιαφέροντος, συναισθήματα απελπισίας που επανειλημμένα παρεμβαίνουν στις συνήθεις δραστηριότητες και τις σχέσεις. Συνήθως συνοδεύεται από επίμονη κόπωση, διαταραγμένο ύπνο και διαταραχές της όρεξης. Παρά το γεγονός ότι είναι συχνή, παραμένει ελάχιστα αναγνωρισμένη, και ως εκ τούτου, πολλοί αντιμετωπίζουν το στίγμα….
Για να αντιμετωπίσουμε και να προλάβουμε καλύτερα την κατάθλιψη, πρέπει να κατανοήσουμε καλύτερα τους εγκεφάλους και τα σώματα στα οποία εμφανίζεται. Περιέργως, κάποιες μελέτες έχουν εντοπίσει συνδέσεις ανάμεσα στην κατάθλιψη και τη θερμοκρασία του σώματος, ωστόσο τα μικρά μεγέθη των δειγμάτων τους είχαν αφήσει πολλά περιθώρια για αμφιβολίες. Σε μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε…
Διατροφή και κατάθλιψη μπορούν να σχετίζονται μεταξύ τους. Η παροιμιώδης «ζαχαρένια έξαρση» που ακολουθεί την κατάποση μιας γλυκιάς λιχουδιάς είναι ένα γνωστό παράδειγμα των δυνητικά θετικών επιδράσεων των τροφίμων στη διάθεση. Από την άλλη πλευρά, το αίσθημα της «πείνας» – το φαινόμενο κατά το οποίο η πείνα εκδηλώνεται με τη μορφή θυμού ή ευερεθιστότητας –…
Να μετράτε τις ευλογίες σας, να είστε ευγνώμονες για ό,τι έχετε και να βλέπετε πάντα τη θετική πλευρά: Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε λιγότερους από 50.000 ηλικιωμένους νοσηλευτές στις ΗΠΑ δείχνει ότι η στάση ευγνωμοσύνης συνδέεται με επιπλέον χρόνια στο τέλος της ζωής σας. Η μελέτη διεξήχθη από ομάδα με επικεφαλής ερευνητές από τη…
Είσοδος/εγγραφή μέλους