Είσοδος/εγγραφή μέλουςΑρνί, Αυστραλιανό, εισαγόμενο, φρέσκο, πόδι, κάτω, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, στολισμένο σε λίπος 1/8", μαγειρεμένο, ψημένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 27,54 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 12,04 γρ. |
| Τέφρα | 1,13 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 219 kcal |
| Νερό | 60,91 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 918 kj |
| Ασβέστιο | 3 mg |
| Σίδηρος | 2,01 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 191 mg |
| Κάλιο | 279 mg |
| Νάτριο | 69 mg |
| Ψευδάργυρος | 3,53 mg |
| Σελήνιο | 6,3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 6 IU |
| Ρετινόλη | 2 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,65 mg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,25 mcg |
| Θρεονίνη | 1,13 γρ. |
| Ισολευκίνη | 1,15 γρ. |
| Λευκίνη | 1,97 γρ. |
| Λυσίνη | 2,1 γρ. |
| Φενυλαλανίνη | 1,02 γρ. |
| Βαλίνη | 1,23 γρ. |
| Αργινίνη | 1,64 γρ. |
| Αλανίνη | 1,57 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 2,26 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 3,68 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,45 γρ. |
| Προλίνη | 1,17 γρ. |
| Χοληστερόλη | 106 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 5,22 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 4,67 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
