Είσοδος/εγγραφή μέλουςΓρήγορα φαγητά, smoothie μπανάνας φράουλας με πάγο και γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 15,05 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 65 kcal |
| Νερό | 83,61 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 272 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 12,68 γρ. |
| Ασβέστιο | 20 mg |
| Μαγνήσιο | 11 mg |
| Φώσφορος | 11 mg |
| Κάλιο | 131 mg |
| Νάτριο | 14 mg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 20 IU |
| Ρετινόλη | 1 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 2 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 7 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 5 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 17 mcg |
| Βιταμίνη C | 5,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Χολίνη | 4 mg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 1 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
