Είσοδος/εγγραφή μέλουςΣούπα, χορτοφαγικό λαχανικό, κονσέρβες, συμπυκνωμένο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 1,72 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 1,58 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 9,78 γρ. |
| Τέφρα | 2,02 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 59 kcal |
| Νερό | 84,91 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 247 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 3,13 γρ. |
| Ασβέστιο | 17 mg |
| Μαγνήσιο | 6 mg |
| Φώσφορος | 28 mg |
| Κάλιο | 171 mg |
| Νάτριο | 516 mg |
| Σελήνιο | 3,5 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 2842 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 142 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 1500 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 410 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 1,17 mg |
| Λυκοπένιο | 1930 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 160 mcg |
| Βιταμίνη C | 1,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 4,2 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Χολίνη | 7,9 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
