Είσοδος/εγγραφή μέλουςΤοιχογραφία Ανόμπο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 2 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 20,9 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 18,6 γρ. |
| Τέφρα | 36,4 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 271 kcal |
| Νερό | 22,1 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 1132 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,03 γρ. |
| Φυτικές (εδώδιμες) ίνες | 1,3 γρ. |
| Ασβέστιο | 123 mg |
| Σίδηρος | 3,2 mg |
| Μαγνήσιο | 23 mg |
| Φώσφορος | 38 mg |
| Κάλιο | 187 mg |
| Νάτριο | 17152 mg |
| Σελήνιο | 3 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 219 IU |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 11 mcg |
| βήτα-καροτίνη (β-καροτένιο) | 126 mcg |
| άλφα-καροτίνη (α-καροτένιο) | 5 mcg |
| Βιταμίνη Ε (άλφα-τοκοφερόλη) | 2,69 mg |
| Κρυπτοξανθίνη, βήτα | 6 mcg |
| Λυκοπένιο | 411 mcg |
| Λουτεΐνη + ζεαξανθίνη | 123 mcg |
| Βιταμίνη C | 5,8 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Βιταμίνη Κ (φυλλοκινόνη) | 7,7 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,91 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 14,96 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,04 γρ. |
| Χολίνη | 2,4 mg |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
