Είσοδος/εγγραφή μέλουςΜπολόνια, Γαλοπούλα
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 11,42 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,05 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 4,68 γρ. |
| Τέφρα | 3,3 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 209 kcal |
| Νερό | 64,55 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 874 kj |
| Σάκχαρα, συνολικά | 2,9 γρ. |
| Ασβέστιο | 123 mg |
| Σίδηρος | 3 mg |
| Μαγνήσιο | 16 mg |
| Φώσφορος | 114 mg |
| Κάλιο | 135 mg |
| Νάτριο | 1071 mg |
| Ψευδάργυρος | 1,3 mg |
| Φθόριο | 36 mcg |
| Σελήνιο | 15,4 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 32 IU |
| Ρετινόλη | 9 mcg |
| Βιταμίνη Α, ισοδύναμα δραστηριότητας ρετινόλης (RAE) | 9 mcg |
| Βιταμίνη C | 13,3 mg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 2,61 mg |
| Φολικό, συνολικό | 9 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 9 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 9 mcg DFE |
| Λυσίνη | 1,02 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,1 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 1,92 γρ. |
| Χοληστερόλη | 75 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 4,36 γρ. |
| Φυτοστερόλες | 2 mg |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 6,84 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 3,85 γρ. |
| Χολίνη | 54 mg |
| Βηταΐνη | 4,8 mg |
| Βιταμίνη D | 26 IU |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
