Είσοδος/εγγραφή μέλουςΦρυγανιά
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 15,27 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 16,28 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 3,73 γρ. |
| Τέφρα | 3,02 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 223 kcal |
| Νερό | 61,7 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 931 kj |
| Ασβέστιο | 23 mg |
| Σίδηρος | 2,06 mg |
| Μαγνήσιο | 24 mg |
| Φώσφορος | 116 mg |
| Κάλιο | 259 mg |
| Νάτριο | 724 mg |
| Ψευδάργυρος | 6,08 mg |
| Σελήνιο | 22,6 mcg |
| Βιταμίνη Α, σε διεθνείς μονάδες (IU) | 1 IU |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 4,2 mg |
| Φολικό, συνολικό | 8 mcg |
| Βιταμίνη Β12 | 2,38 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 8 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 8 mcg DFE |
| Χοληστερόλη | 70 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 6,4 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 5,59 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
