Είσοδος/εγγραφή μέλουςΡολό στήθους κοτόπουλου ψημένο στον φούρνο
Διατροφικά στοιχεία, πληροφορίες, θερμίδες, βιταμίνες, πρωτεΐνες, ιχνοστοιχεία, μέταλλα, θρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
| Διατροφικό στοιχείο | Ποσότητα ανά 100 γρ. |
| Πρωτεΐνες πατήστε εδώ για να δείτε το πλήρες προφίλ αμινοξέων | 14,59 γρ. |
| Συνολικά λιπαρά | 7,65 γρ. |
| Υδατάνθρακες | 1,79 γρ. |
| Τέφρα | 2,99 γρ. |
| Ενέργεια (kcal) θερμίδες | 134 kcal |
| Νερό | 72,98 γρ. |
| Ενέργεια (kj) | 562 kj |
| Ασβέστιο | 6 mg |
| Μαγνήσιο | 17 mg |
| Φώσφορος | 121 mg |
| Κάλιο | 324 mg |
| Νάτριο | 883 mg |
| Σελήνιο | 11,7 mcg |
| Βιταμίνη B3 (νιασίνη) | 6,54 mg |
| Φολικό, συνολικό | 3 mcg |
| Φολικό, διατροφικό | 3 mcg |
| Folate, διατροφικά ισοδύναμα (DFE) | 3 mcg DFE |
| Λευκίνη | 1,05 γρ. |
| Λυσίνη | 1,17 γρ. |
| Ασπαρτικό οξύ | 1,3 γρ. |
| Γλουταμικό οξύ | 2,11 γρ. |
| Γλυκίνη | 1,03 γρ. |
| Χοληστερόλη | 39 mg |
| Κορεσμένα λιπαρά | 2,48 γρ. |
| Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα | 2,82 γρ. |
| Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα | 1,46 γρ. |
mg: χιλιοστογραμμάρα/μιλιγκράμ, χιλιοστά του γραμμαρίου
mcg: μικρογραμμάρια, χιλιοστά του μιλιγκράμ, εκατομμυριοστά του γραμμαρίου
γρ.: γραμμάρια
IU: International Units, Διεθνείς Μονάδες για τη μέτρηση λιποδιαλυτών βιταμινών
